Quels sont les bienfaits du matcha pour la peau ?

Le thé vert et ses extraits sont aujourd'hui présents dans de nombreux produits cosmétiques. Mais boire du matcha peut-il réellement avoir des effets visibles sur la peau ?

Le matcha contient notamment des polyphénols, dont les catéchines, étudiés pour leurs propriétés antioxydantes. Les recherches sur le thé vert suggèrent aussi des effets intéressants pour la peau, mais il faut distinguer ce qui concerne la consommation de thé de ce qui a été observé avec des extraits appliqués directement sur la peau.

Les bienfaits du matcha pour la peau : Table des matières

• Le matcha, une source de polyphénols
• Quels effets du matcha sur la peau ?
• Boire du matcha ou l'appliquer sur la peau ?
• En résumé, quels bienfaits pour la peau avec le matcha ?
• Quel matcha choisir ?

Le matcha, une source de polyphénols

Le thé matcha est préparé à partir de feuilles de thé entières réduites en poudre. Il apporte ainsi différents composés naturellement présents dans la feuille, notamment des polyphénols et des catéchines comme l'EGCG.

Ces composés sont surtout étudiés pour leur activité antioxydante, c'est-à-dire leur capacité à participer à la protection des cellules face au stress oxydatif.

Le matcha contient également différentes vitamines et différents minéraux. En revanche, une portion habituelle ne représente que quelques grammes de poudre : il ne faut donc pas en faire une source majeure de vitamine C, de vitamine E ou de zinc pour la peau.

Quels effets du matcha sur la peau ?

Les catéchines du thé vert sont étudiées pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Certaines recherches menées sur le thé vert et ses extraits suggèrent notamment un intérêt face à certains effets des UV sur la peau.

Cela ne signifie pas qu'un bol de matcha protège du soleil : une protection solaire adaptée reste indispensable. Mais ces résultats expliquent en partie pourquoi le thé vert et certains de ses composés intéressent la recherche en dermatologie et l'industrie cosmétique.

Pour l'acné, les rougeurs ou les inflammations cutanées, les résultats les plus intéressants concernent surtout des préparations contenant des extraits de thé vert appliquées localement. Il n'est donc pas possible d'affirmer que boire du matcha traite l'acné, réduit les rides ou hydrate directement la peau.

La consommation de matcha peut néanmoins tout à fait s'intégrer dans une alimentation variée et équilibrée, qui participe elle-même au maintien d'une peau en bonne santé.

Boire du matcha ou l'appliquer sur la peau ?

C'est une distinction importante. Lorsque vous buvez du matcha, ses composés sont consommés dans le cadre de votre alimentation. Un cosmétique formulé avec un extrait de thé vert ou de l'EGCG est quant à lui appliqué directement sur la peau.

Les études menées sur l'acné ou certaines inflammations cutanées portent principalement sur ce second type d'utilisation. Elles ne permettent donc pas de conclure qu'un masque maison préparé avec de la poudre de matcha produira le même effet.

La chlorophylle du matcha n'a pas non plus d'action exfoliante en elle-même. Si une poudre exerce un effet mécanique sur la peau, celui-ci vient de ses particules et non de sa teneur en chlorophylle.

En résumé, quels bienfaits pour la peau avec le matcha ?

Le matcha contient des catéchines et d'autres polyphénols aux propriétés antioxydantes. Les recherches sur le thé vert suggèrent notamment un intérêt face à certains effets des UV, tandis que des extraits appliqués localement sont étudiés pour l'acné et l'inflammation cutanée.

En revanche, boire du matcha ne permet pas d'affirmer qu'il hydrate la peau, réduit les rides ou traite les imperfections. Son intérêt s'inscrit plutôt dans le cadre d'une alimentation variée, d'une bonne hygiène de vie et de soins adaptés à votre peau.

Quel matcha choisir ?

Si vous souhaitez boire du matcha régulièrement, privilégiez avant tout un produit traçable, frais, correctement conservé et adapté à la dégustation pure. L'origine, le cultivar, la date de récolte lorsqu'elle est indiquée et la transparence du vendeur sont plus utiles que le seul mot « grade ».

Voici trois matchas que nous apprécions pour une dégustation quotidienne :

• Shôbi : le Matcha Asanoka est un matcha biologique monocultivar de Kagoshima, à déguster pur. Avec le code CHANOYUSHOBI62, vous bénéficiez de -10 %.

• Kumiko Matcha : son Matcha Premium Bio est cultivé sur l'île de Kyushu et offre un profil doux, floral et umami. Avec le code CHANOYU, vous bénéficiez de -10 %.

• Ikkyu : le matcha Matsuko est élaboré à partir de feuilles de Kagoshima et offre un profil crémeux et végétal. Avec le code CHANOYU, vous bénéficiez de -10 %.

«

Dans la vie, la gravité d'une situation est diminuée de moitié après une bonne tasse de thé

» - Proverbe anglais